Pele saudável nesse verão!

Todo mundo fica ansioso para a chegada do verão! Se você pretende curtir a praia e a piscina e, ainda, garantir um belo bronzeado sem prejudicar a pele, nada melhor do que aprender a cuidar dela!

Antes de qualquer coisa fique de olho ao período de exposição ao sol. Não é indicada a exposição ao sol das 10h às 16h (nas regiões com horário de verão, das 11h às 17h), porque há maior quantidade de radiação ultravioleta B. Os raios podem provocar queimadura, vermelhidão, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. O câncer pode parecer uma ameaça distante, mas as queimaduras de sol são riscos iminentes que podem estragar as férias.

Não se engane, mormaço também queima! E sim, a radiação existe mesmo quando a pessoa está debaixo do guarda-sol. Fique atento, pois a melanina de cada pessoa é um fator de proteção natural. A quantidade varia de acordo com o tipo de pele, numa escala de 1 a 6. Pele muito clara (1 e 2) necessita de filtro com FPS 60 todos os dias de exposição. Nunca bronzeia, só fica vermelha. A pele morena (3 e 4), nos primeiros dias, pede protetor com fator de FPS 45 a FPS 60. Conforme vai acostumando, pode diminuir, mas nunca investir em FPS menor que 30. Quem tem pele negra (5 e 6) deve manter o filtro entre o FPS 30 e 20 em todos os dias. Uma dica é passa os protetores solares de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicados a cada duas horas ou depois de longos mergulhos.

Se você acabar exagerando e ficar com queimaduras de sol, tome um banho frio com duração de 10 a 15 minutos, também use um hidratante sem álcool.

Para aquelas que não gostam de se expor ao sol, mas também querem ficar bronzeadas, uma boa dica são os autobronzeadores. É um produto parecido com um hidratante, para ser aplicado em casa, longe do sol, e que depois de algumas horas transforma a cor da pele, proporcionando um bronzeado.

Antes de ir viajar, ou freqüentar as piscinas, faça uma boa esfoliação no rosto e no corpo. Assim quando você começar a tomar sol, o bronzeado vai ficar mais uniforme. A esfoliação ajuda muito também na duração do bronzeado.

Também não podemos esquecer a hidratação pós-sol para evitar a descamação da pele! Procure hidratar a pele antes, durante e após a exposição prolongada ao sol.

Beba muita água para hidratar o organismo. Faça isso mesma que não sinta muita sede para manter-se hidratado. Sucos de frutas, bebidas isotônicas e água de coco também são ótimos revigorantes para o organismo. Abuse destas delícias no verão!

Essas são as nossas dicas, procure segui-las para que nada estrague as suas férias nesse verão.

Até a próxima!